Então será que sou ansiosa?
Vamos começar a conhecer um pouco sobre ansiedade e alguns sintomas.
O que é ansiedade
Ficar ansiosa em certas ocasiões é natural, pois o medo e ansiedade nos acompanham desde tempos das cavernas! É uma reação protetiva do nosso sistema de defesa, sobrevivência. A ansiedade e o medo nos salva de diversas circunstâncias de real perigo, como de animais selvagens, situações onde há risco de vida ! Sabe aquele friozinho na barriga que dá na hora de encontrar alguém que te atrai? Ou o medo de tirar nota baixa antes de uma prova? Isso é ansiedade, um sentimento que todo mundo tem de vez em quando, e que normalmente não é prejudicial.
A ansiedade pode tornar uma doença quando acontece com muita frequência ou vem muito forte, prejudicando tanto a saúde mental como o funcionamento do corpo. Então, quando você passa a ter de medo infundado, em excesso ou sentir ansiedade sem ter motivo para tal é bom ficar alerta, você pode estar sofrendo de Transtorno de Ansiedade, veja os sintomas mais comuns abaixo:
Preocupações, tensões ou medos exagerados, sem a capacidade de relaxar;
Sensação contínua de que algo ruim vai acontecer;
Medo extremo de algum objeto ou situação;
Medo exagerado de ser humilhado publicamente;
Falta de controle sobre os pensamentos ou atitudes;
Se você sofre com o transtorno de ansiedade tem muita dificuldade para realizar tarefas específicas, como falar em público. Diante da expectativa de ter que fazer algo assim, o coração dispara, o corpo treme e a respiração fica irregular.
A ansiedade pode ser tão forte que chega a incapacitar a pessoa de fazer suas tarefas diárias, o que prejudica sua vida em todos os sentidos.
By Isabella Esch